1 serving (100 grams) contains 32 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 40 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 14.2 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 420 mg | 32% | |
| Железо | 1 mg | 5% | |
| Калий | 460 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные листья капусты
Тушеная капуста Collard - это питательное листовое зеленое овощное растение, богатое витаминами A, C и K. Происходящие из южной кухни в Соединенных Штатах, они часто наслаждаются в качестве основного гарнира. Просто запаренные, чтобы сохранить яркий цвет и землистый вкус, капуста Collard обеспечивает богатую, сытную текстуру, идеально подходящую для сочетания с белками или злаками. Бедные калории и богатые клетчаткой, эти зеленые поддерживают пищеварительное здоровье и помогают снизить воспаление, что делает их отличным выбором для тех, кто стремится обогатить свой рацион полезными ингредиентами.
