1 serving (100 grams) contains 32 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
64 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 40 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 14.2 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 8 g | 28% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 420 mg | 32% | |
| Железо | 1 mg | 5% | |
| Калий | 460 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные листья капусты
Тушеная капуста Collard - это питательное листовое зеленое овощное растение, богатое витаминами A, C и K. Происходящие из южной кухни в Соединенных Штатах, они часто наслаждаются в качестве основного гарнира. Просто запаренные, чтобы сохранить яркий цвет и землистый вкус, капуста Collard обеспечивает богатую, сытную текстуру, идеально подходящую для сочетания с белками или злаками. Бедные калории и богатые клетчаткой, эти зеленые поддерживают пищеварительное здоровье и помогают снизить воспаление, что делает их отличным выбором для тех, кто стремится обогатить свой рацион полезными ингредиентами.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
