1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.1 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 69.4 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 13.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.5 g | 26% | |
| Сахара | 4.2 g | ||
| белки | 6.9 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 138.9 mg | 10% | |
| Железо | 3.3 mg | 18% | |
| Калий | 638.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной китайский брокколи
Тушеный китайский брокколи - это яркое зеленое овощное блюдо, известное своими нежными стеблями и слегка горьким, но землянистым вкусом. Пошедший из китайской кухни, это питательное блюдо является фантастическим источником витаминов A, C и K, а также кальция и железа. При тушении сохраняется яркий цвет и важные питательные вещества, делая его безвинной добавкой к вашим блюдам. Наслаждайтесь им как гарниром или добавляйте в жареные овощи для хрустящего, полезного прилива. Насладитесь восхитительным вкусом и получите пользу от этого силового овоща!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
