1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 50 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 18 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 7.6 g | 27% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 6.8 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 84 mg | 6% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 778 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварные брюссельские ростки
Тушеные брюссельские ростки - яркое и питательное удовольствие, идеальное для любого приема пищи. Наполненные витаминами A, C и K, эти мини-капустные овощи не только вкусные, но также поддерживают здоровую иммунную систему. Беря начало в Бельгии, они стали неотъемлемой частью различных кухонь по всему миру. Приготовление на пару сохраняет их хрустящую текстуру и яркий вкус, снижает количество калорий и увеличивает содержание клетчатки. Наслаждайтесь ими с капелькой оливкового масла или щепоткой морской соли в качестве простого, но удовлетворительного гарнира, который обязательно понравится как детям, так и взрослым!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
