1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 128.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 22.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 10.2 g | 36% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 7.4 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 124.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 914 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Паровой брокколи
Отварной брокколи - это питательное зеленое овощное растение, происходящее из Средиземноморского региона. Наполненное витаминами C и K, оно предлагает взрыв антиоксидантов, одновременно поддерживая здоровую иммунную систему. Этот кулинарный фаворит беден калориями, но богат клетчаткой, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится поддерживать сбалансированную диету. Приготовление на пару сохраняет его яркий цвет и хрустящую текстуру, усиливая естественные вкусы без необходимости добавления жиров. Будь то подаваемое как гарнир или добавленное в салаты, отварной брокколи - это вкусный способ увеличить потребление овощей в течение дня.
