1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 128.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 22.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 10.2 g | 36% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 7.4 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 124.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 914 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколи
Отварной брокколи - это яркий и питательный овощ, наполненный важными витаминами и минералами. Происходящее из Средиземноморья, это капустное деликатесное удовольствие богато витамином C, витамином K и клетчаткой, что делает его мощным помощником для вашей иммунной системы и пищеварительного здоровья. Приготовление на пару помогает сохранить его ярко-зеленый цвет и питательные вещества, создавая нежную, но хрустящую текстуру. Низкокалорийный и богатый антиоксидантами, отварной брокколи - это идеальный выбор для здоровья сердца, который отлично вписывается в различные кухни, от азиатских жареных овощей до классических американских гарниров. Наслаждайтесь им как вкусным дополнением к любому блюду!
