1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 49.3 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.9 g | 17% | |
| Сахара | 2.1 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 59.7 mg | 4% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 437.3 mg | 9% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About отварной брокколи
Отварной брокколи - ярко-зеленое овощное блюдо, насыщенное важными витаминами и минералами. Происходящий из Средиземноморья, этот питательный продукт является неотъемлемой частью многих кухонь по всему миру. Богатый витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, отварной брокколи поддерживает иммунитет и способствует пищеварению. Он беден калориями и легко употребляется сам по себе или как ароматное дополнение к жаркам, салатам и пасте. Благодаря своему нежному землянистому вкусу и хрустящей текстуре, отварной брокколи не только полезен, но и является универсальным гарниром, который идеально дополняет любое блюдо.
