1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 55.6 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 8.6 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 6.7 g | 23% | |
| Сахара | 1.1 g | ||
| белки | 5.8 g | 11% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 277.8 mg | 21% | |
| Железо | 3.1 mg | 17% | |
| Калий | 555.6 mg | 11% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколираб
Паровая брокколи рэб - это яркое зеленое овоще, известное своим слегка горьким вкусом и нежными стеблями. Происходящая с Южной Италии, она часто используется в традиционных средиземноморских блюдах, принося и вкус, и питательность на стол. Наполненная витаминами A, C и K, а также антиоксидантами и клетчаткой, эта листовая зелень способствует здоровью сердца и поддерживает ваш иммунитет. Приготовление брокколи рэб на пару сохраняет его питательные вещества, одновременно улучшая его уникальный вкус, делая его отличным гарниром или добавлением к вашим любимым рецептам. Наслаждайтесь этим питательным продуктом для вкусного толчка вашим блюдам!
