1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
24.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 24.6 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.0 g | 7% | |
| Сахара | 1 g | ||
| белки | 2 g | 4% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 20.4 mg | 1% | |
| Железо | 0.7 mg | 3% | |
| Калий | 0 mg | 0% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколи и цветная капуста
Отварной брокколи и цветная капуста являются яркими, полными питательных веществ овощами, известными своими полезными свойствами. Это блюдо классической средиземноморской кухни отличается нежными соцветиями, сохраняющими свои яркие цвета и хрустящую текстуру после варки на пару. Богатые витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, эти овощи укрепляют иммунитет и поддерживают пищеварение. Бескалорийные и универсальные, они прекрасно сочетаются с различными приправами, что делает их отличным дополнением к любому блюду. Наслаждайтесь варенным брокколи и цветной капустой как полезным гарниром, который питает ваш организм и радует ваши вкусовые рецепторы!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Отварной брокколи и цветная капуста DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
