1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 128.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 22.4 g | 8% | |
| Пищевые Волокна | 10.2 g | 36% | |
| Сахара | 4.4 g | ||
| белки | 7.4 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 124.0 mg | 9% | |
| Железо | 2.2 mg | 12% | |
| Калий | 914 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколи
Отварной брокколи - это яркое, питательное овощное блюдо с насыщенным зеленым цветом и слегка нежной, но хрустящей текстурой. Происходящий из Средиземноморья, этот кулинарный хит находит свое признание в различных кухнях всего мира. Наполненный витаминами C и K, клетчаткой и антиоксидантами, отварной брокколи поддерживает здоровую иммунную систему и способствует здоровью пищеварительной системы. Он не только беден калориями, но и его метод приготовления - отваривание - помогает сохранить важные питательные вещества и подчеркнуть естественные вкусы. Независимо от того, подают его как гарнир или включают в салаты и жареные блюда, отварной брокколи - это вкусный и полезный выбор для любого приема пищи!
