1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.9 g | 5% | |
| Насыщенные Жиры | 0.4 g | 2% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 14.1 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 42.8 g | 15% | |
| Пищевые Волокна | 5.7 g | 20% | |
| Сахара | 1.4 g | ||
| белки | 8.8 g | 17% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 33.7 mg | 2% | |
| Железо | 3.0 mg | 16% | |
| Калий | 345.7 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная чёрная киноа
Пареная черная киноа - это питательный суперфуд, происходящий из Андов в Южной Америке. Наполненный белком, клетчаткой и необходимыми аминокислотами, это полноценное зерно, не содержащее глютен, и богатое антиоксидантами. Его драматичный черный цвет происходит от полезных фитохимикатов, обеспечивая легкий землистый вкус, который улучшает различные блюда. Универсальная и легкая в приготовлении, пареная черная киноа - идеальный ингредиент в салатах, мисках или как гарнир, что делает его вкусным выбором для тех, кто стремится укрепить свое здоровье с помощью растительных продуктов. Наслаждайтесь преимуществами этого древнего зерна, наслаждаясь его уникальным вкусом!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
