1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 154 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 20 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 5.6 g | 20% | |
| Сахара | 13.6 g | ||
| белки | 3.4 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 32 mg | 2% | |
| Железо | 1.6 mg | 8% | |
| Калий | 650 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварная свёкла
Отварная свёкла является ярким и питательным овощем, богатым необходимыми витаминами и минералами, особенно фолатом, марганцем и калием. Исходя из средиземноморской кухни, это землистое лакомство обычно употребляется в салатах, супах и гарнирах. При варке сохраняется насыщенный вкус и яркий цвет свёклы, усиливая её пользу для здоровья. Богатая антиоксидантами и нитратами, отварная свёкла может помочь улучшить кровоток и снизить давление, что делает её фантастическим дополнением к здоровому рациону. Наслаждайтесь этим полезным лакомством, которое одновременно вкусно и полезно для вашего сердца!
