1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 447.8 mg | 19% | |
| Общие Углеводы | 10.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.9 g | 17% | |
| Сахара | 2.1 g | ||
| белки | 3.6 g | 7% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 70.1 mg | 5% | |
| Железо | 1.0 mg | 5% | |
| Калий | 471.6 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной и посоленный брокколи.
Пареный и посоленный брокколи - вкусное и питательное гарнирное блюдо, идеальное для любого приема пищи. С ярким зеленым цветом и нежной текстурой это простое блюдо подчеркивает натуральные вкусы свежего брокколи. Оно является неотъемлемой частью многих кухонь, особенно американской и средиземноморской. Приготовление на пару сохраняет важные витамины и минералы, а щепотка соли подчеркивает вкус без преобладания полезных свойств продукта. Богатое клетчаткой и низкокалорийное блюдо способствует пищеварению и укрепляет иммунную систему. Наслаждайтесь пареным и посоленным брокколи как быстрым, здоровым добавлением к вашему столу!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
