1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 78.0 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 15.6 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.2 g | 22% | |
| Сахара | 3.9 g | ||
| белки | 6.5 g | 13% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 109.2 mg | 8% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 748.8 mg | 15% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About отварной брокколи
Паровой брокколи является ярким и питательным овощем, известным своими глубоко-зелеными соцветиями и хрустящими стеблями. По происхождению из Средиземноморья, эта универсальная сверхполезная еда является неотъемлемой частью многих кухонь, от жареных блюд до салатов. Богатый витаминами C, K и A, а также волокнами и антиоксидантами, паровой брокколи поддерживает здоровую иммунную систему, способствует пищеварению и способствует здоровью сердца. Быстрый и легкий в приготовлении, он сохраняет свой яркий цвет и важные питательные вещества при паровой обработке, делая его вкусным и полезным дополнением к любому приему пищи. Пользуйтесь преимуществами парового брокколи уже сегодня!
