1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 60.0 mg | 2% | |
| Общие Углеводы | 12 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 4.8 g | 17% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 5.0 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 86.0 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 576 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Отварной брокколи
Брокколи на пару - яркий зеленый овощ, богатый важными питательными веществами. Происходящий из Средиземноморья, этот суперпродукт богат витаминами C, K и A, а также клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают общее здоровье. Пароварка брокколи помогает сохранить его питательные вещества, улучшая естественный вкус и делая его идеальным дополнением к различным видам кухни. Брокколи на пару беден калориями, но богат пользой для здоровья, способствует здоровью сердца, укрепляет иммунную систему и помогает в пищеварении. Наслаждайтесь им как гарниром или добавьте в салаты и жареные блюда для вкусного и питательного усиления!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
