1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.5 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 66.0 mg | 22% | |
| Натрий | 566.0 mg | 24% | |
| Общие Углеводы | 33.0 g | 12% | |
| Пищевые Волокна | 4.7 g | 16% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 23.6 g | 47% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 47.2 mg | 3% | |
| Железо | 2.8 mg | 15% | |
| Калий | 471.7 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Рагу из кальмаров с киноа
Тушеная кальмар с киноа - это яркое и ароматное блюдо, которое соединяет морское богатство нежных кальмаров и ореховую пользу киноа. Происходящий из средиземноморской кухни, этот рагу демонстрирует свежие овощи, такие как болгарский перец, помидоры и лук, все тушится в ароматном бульоне с добавлением трав и специй. Наполненный белком, клетчаткой и важными питательными веществами, это полезное блюдо с низким содержанием жира и насыщенным вкусом. Наслаждайтесь тарелкой этого сытного рагу как удовлетворительного, питательного варианта, который согреет душу и порадует вкус.
