1 serving (85 grams) contains 78 calories, 15.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 2.8 g | 3% | |
| Насыщенные Жиры | 0.8 g | 4% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 550.0 mg | 183% | |
| Натрий | 550.0 mg | 23% | |
| Общие Углеводы | 3.3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 0 g | 0% | |
| Сахара | 0 g | ||
| белки | 43.3 g | 86% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 88.9 mg | 6% | |
| Железо | 1.4 mg | 7% | |
| Калий | 683.3 mg | 14% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Кальмар
Кальмар - универсальная деликатес, ценимая в кулинарии по всему миру, от средиземноморской до азиатской кухни. Наполненный качественным белком, бедный жирами и богатый важными питательными веществами, такими как витамин В12 и Омега-3 жирные кислоты, он поддерживает здоровье сердца и рост мышц. Обычно готовится как нежный кальмар, шашлыки на гриле или добавляется в жареные блюда, кальмар имеет прекрасный вкус и текстуру. Тем не менее, будьте внимательны к методам приготовления - обжаренные в муке и жареные варианты могут добавить ненужные калории. Откройте для себя богатства океана с кальмаром, здоровым и вкусным выбором, который наверняка вас поразит!
