1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 52 g | 66% | |
| Насыщенные Жиры | 10 g | 50% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 20 mg | 0% | |
| Общие Углеводы | 20 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 4.4 g | 15% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 28 g | 56% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 60 mg | 4% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 904 mg | 19% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Семена кабачков с скорлупой
Семена тыквы в скорлупе - питательный энергетический центр, нашедший свое применение в различных кухнях, особенно популярный в латиноамериканских и средиземноморских блюдах. Они содержат большое количество белка, полезных жиров и важных витаминов, являясь отличным источником магния и цинка, способствующих здоровью сердца и укреплению иммунитета. Их приятный хруст придает текстуру салатам, ореховым смесям или даже может использоваться как пикантная закуска сам по себе. Тем не менее, важно помнить о мере, так как они могут быть калорийными. Откройте для себя благотворное влияние семян тыквы в скорлупе, добавив их в свою диету для приятного и полезного улучшения питания!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
