1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
Информация о Питательности
Калории |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 117.9 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 5.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.3 g | 11% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 4.3 g | 8% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.8 mg | 11% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 832.8 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шпинат
Шпинат - это яркое листовое зеленое овощ, широко признанное как шпинат в кулинарном мире. Происходящий из Персии, он нашел свое место в разнообразных кухнях, от Средиземноморских блюд до азиатских жареных блюд. Наполненный важными питательными веществами, шпинат богат железом, витаминами A, C и K, и обладает мощными антиоксидантами. Этот суперпродукт поддерживает здоровье глаз, повышает иммунитет и способствует восстановлению мышц. Будь то в сыром виде в салатах или приготовленный в пикантных рецептах, шпинат - вкусное и универсальное дополнение к любой диете, предлагающее питательную "ударную силу" без лишних калорий. Воспользуйтесь преимуществами здоровья шпината уже сегодня!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
