1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.0 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 23.7 mg | 7% | |
| Натрий | 473.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 15.8 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 7.9 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 630.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат с белым соусом
Шпинат с белым соусом - это кремовое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе свежий шпинат с богатым, бархатистым соусом из масла, муки и молока. Изначально из классической французской кухни, это блюдо восхитительно сочетает в себе уют и элегантность. Наполненный витаминами A, C и K, шпинат не только богат питательными веществами, но также низкокалорийный, что делает его выбором, полезным для сердца. Вместо этого белый соус добавляет штрих изысканности, но его легко можно сделать менее калорийным, используя обезжиренное молоко или замену на растительные альтернативы. Идеально подходит как гарнир или главное блюдо, Шпинат с белым соусом - это восхитительный способ насладиться зеленью!
