1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.5 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 74.6 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 10.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.0 g | 10% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 4.5 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.8 mg | 11% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 832.8 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат с луком
Шпинат с луком - это восхитительное и питательное блюдо, сочетающее в себе свежий шпинат и карамелизованный лук, часто приправленные чесноком и немного оливкового масла. Исходящее из средиземноморской кухни, это яркое гарнирное блюдо предлагает взрыв вкуса, будучи насыщенным необходимыми питательными веществами. Шпинат богат витаминами A, C и K, а также железом и антиоксидантами, способствуя общему улучшению здоровья. Пряный лук добавляет естественную сладость и глубину, прекрасно дополняя землистый вкус шпината. Быстро приготовленный и полный полезных веществ, шпинат с луком идеально подходит для улучшения любого блюда и поддержания здорового образа жизни.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
