1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.5 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.3 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 74.6 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 10.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.0 g | 10% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 4.5 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.8 mg | 11% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 832.8 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат с луком
Шпинат с луком - это восхитительное и питательное блюдо, сочетающее в себе свежий шпинат и карамелизованный лук, часто приправленные чесноком и немного оливкового масла. Исходящее из средиземноморской кухни, это яркое гарнирное блюдо предлагает взрыв вкуса, будучи насыщенным необходимыми питательными веществами. Шпинат богат витаминами A, C и K, а также железом и антиоксидантами, способствуя общему улучшению здоровья. Пряный лук добавляет естественную сладость и глубину, прекрасно дополняя землистый вкус шпината. Быстро приготовленный и полный полезных веществ, шпинат с луком идеально подходит для улучшения любого блюда и поддержания здорового образа жизни.
