1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.7 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 4.0 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 293.7 mg | 97% | |
| Натрий | 317.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 14.3 g | 28% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат с яйцом
Шпинат с яйцом - это питательное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе обжаренный шпинат с идеально приготовленными яйцами, часто посыпанными щепоткой соли и перца. По происхождению из различных кухонь мира, это блюдо демонстрирует универсальность листовых овощей. Шпинат богат витаминами A, C и K, а также железом и кальцием, делая его настоящим кладовищем питательных веществ. Яйца добавляют белок и полезные жиры, создавая насыщенное блюдо, которое можно наслаждаться в любое время суток. Независимо от того, будет ли это сытный завтрак или легкий ужин, шпинат с яйцом одновременно полезен и вкусен, что делает его неотъемлемым компонентом здоровой кулинарии.
