1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.1 g | 14% | |
| Насыщенные Жиры | 6.3 g | 31% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 23.8 mg | 7% | |
| Натрий | 476.2 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 15.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 7.9 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 634.9 mg | 13% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат с бешамельным соусом
Шпинат с бешамельным соусом - это кремовое, утешительное блюдо, которое объединяет нежный шпинат и богатый, бархатистый соус бешамель. Поначалу из французской кухни, этот восхитительный рецепт демонстрирует ярко-зеленый цвет свежего шпината, гармонично смешанный с классическим белым соусом из масла, муки и молока. Богатый витаминами, особенно A и K, шпинат отлично влияет на ваше здоровье, поддерживая здоровье костей и глаз. В то время как бешамель добавляет индульгентный вкус, важно употреблять это блюдо умеренно. Идеально подходит как гарнир или основное блюдо, Шпинат с бешамельным придает изысканность любому столу.
