1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 317.5 mg | 105% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 9.5 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 63.5 mcg | 317% | |
| Кальций | 158.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат помидор омлет
Омлет с шпинатом и помидорами - восхитительное и питательное блюдо, в котором сочетаются свежий шпинат, спелые помидоры и воздушные, взбитые яйца. Происходящий из классической средиземноморской кухни, этот яркий омлет насыщен витаминами А и C, а также железом и антиоксидантами из шпината, что делает его идеальным завтраком или легким блюдом. Сочные помидоры добавляют взрыв вкуса и способствуют здоровью сердца. Будь то подающий с брынзой или просто наслаждающийся им, этот омлет - восхитительный и питательный выбор для тех, кто ищет здоровое начало своего дня.
