1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.2 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 119.0 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 16.7 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 6.0 g | 21% | |
| Сахара | 7.1 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 142.9 mg | 10% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 1071.4 mg | 22% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината и помидоров
Салат из шпината и помидоров - это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе свежие листья шпината, сочные спелые помидоры и щепотку пикантного заправки. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат не только вкусный, но и насыщенный питательными веществами. Шпинат богат витаминами А и С, в то время как помидоры содержат антиоксиданты, такие как ликопин. Добавьте сюда немного сыра фета и оливок для дополнительного вкуса и намека на соленость. Идеально подходит как легкий обед или гарнир, этот салат - здоровый выбор, который поддерживает здоровый образ жизни. Наслаждайтесь хрустящими текстурами и яркими цветами этого восхитительного салата из шпината и помидоров!
