1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Информация о Питательности
Калории |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 37.9 g | 48% | |
| Насыщенные Жиры | 20.3 g | 101% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.6 g | ||
| Холестерин | 208 mg | 69% | |
| Натрий | 508.8 mg | 22% | |
| Общие Углеводы | 18.2 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 16.8 g | 33% | |
| Витамин D | 57.6 mcg | 288% | |
| Кальций | 372.8 mg | 28% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 344 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинатный пирог
Шпинатный пирог - это восхитительное пикантное выпечное изделие, в котором сочетаются свежий шпинат, кремовое рикотта и терпкий сыр фета, все это уютно укрывается в хрустящем корже. Происходящее из средиземноморской кухни, это блюдо демонстрирует яркие вкусы и полезные ингредиенты региона. Наполненный железом и витаминами из шпината, это питательный выбор, идеальный для любого приема пищи. Пирог чудесно универсален, отлично подходит как закуска, основное блюдо или даже пикник. Насладитесь этим вкусным изысканным, но заботливо приготовленным блюдом, которое обязательно понравится любому вкусу!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Шпинатный пирог DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
