1 serving (100 grams) contains 41 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.7 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 97.0 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 10.4 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 3.6 g | 12% | |
| Сахара | 0.6 g | ||
| белки | 7.5 g | 15% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 147.8 mg | 11% | |
| Железо | 4.0 mg | 22% | |
| Калий | 832.8 mg | 17% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Блюдо из шпината
Побочное блюдо из шпината - яркая и питательная опция, демонстрирующая свежий шпинат, обжаренный на оливковом масле, пропитанный чесноком и посыпанный щепоткой соли и перца. Это великолепное блюдо из средиземноморской кухни подчеркивает универсальность шпината, настоящий клад для витаминов А, C и K, а также необходимого железа и кальция. Оно не только придает взрывной вкус, но и бедно калориями, богато антиоксидантами, что делает его выбором в пользу здоровья сердца. Идеально подходит к гриль-мясу или в качестве самостоятельного вегетарианского лакомства, это побочное блюдо из шпината добавляет яркий цвет и пользу любому приему пищи. Наслаждайтесь каждым глотком без чувства вины!
