1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.8 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 192 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 8.8 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.6 g | 20% | |
| Сахара | 0.8 g | ||
| белки | 7.2 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 1336.0 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Росток шпината
Шпинат - это суперполезный продукт, богатый питательными веществами, содержащий витамины A, C и K, а также железо и кальций. Происходящие из Средиземноморья, эти нежные, яркие ростки - универсальное дополнение к салатам, бутербродам и жарким блюдам, придающее свежий, слегка землистый вкус. Благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки, ростки шпината способствуют улучшению пищеварения и общему благополучию. Наслаждайтесь ими сырыми для хрустящего укуса или слегка обжаривайте для великолепного дополнения к любому блюду. Обогатите свою диету пользой ростков шпината и легко улучшите свои блюда!
