1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15 g | 19% | |
| Насыщенные Жиры | 2 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 150 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 10.0 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100.0 mg | 7% | |
| Железо | 2 mg | 11% | |
| Калий | 500 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с орехами
Салат из шпината с орехами - яркое и питательное блюдо, которое комбинирует свежие листья шпината с восхитительным миксом хрустящих орехов, таких как грецкие орехи или миндаль. В этот салат часто добавляют сочные ломтики сезонных фруктов, такие как клубника или яблоки, что придает ему сладость и аромат. Происходящий из различных кухонь, он является популярным выбором в средиземноморской и американской кулинарии. Наполненный витаминами A, C и K, а также полезными для сердца жирами из орехов, этот салат способствует общему здоровью. Кроме того, его высокое содержание клетчатки помогает в пищеварении, делая салат из шпината с орехами вкусным и полезным дополнением к любому приему пищи.
