1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 15 g | 19% | |
| Насыщенные Жиры | 2 g | 10% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 150 mg | 6% | |
| Общие Углеводы | 10.0 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 4.0 g | 14% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100.0 mg | 7% | |
| Железо | 2 mg | 11% | |
| Калий | 500 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с орехами
Салат из шпината с орехами - яркое и питательное блюдо, которое комбинирует свежие листья шпината с восхитительным миксом хрустящих орехов, таких как грецкие орехи или миндаль. В этот салат часто добавляют сочные ломтики сезонных фруктов, такие как клубника или яблоки, что придает ему сладость и аромат. Происходящий из различных кухонь, он является популярным выбором в средиземноморской и американской кулинарии. Наполненный витаминами A, C и K, а также полезными для сердца жирами из орехов, этот салат способствует общему здоровью. Кроме того, его высокое содержание клетчатки помогает в пищеварении, делая салат из шпината с орехами вкусным и полезным дополнением к любому приему пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
