1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.6 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 35.8 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 5.4 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 1.8 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100 mg | 7% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 507.5 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с огурцом
Салат из шпината с огурцом - это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает свежие, нежные листья шпината с хрустящими, прохладными ломтями огурца. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат не только вкусный, но и богат питательными веществами. Шпинат богат витаминами A и C, железом и антиоксидантами, а огурец добавляет увлажнение и приятную хрустящесть. Перемешанный с легким винегретом, этот салат - отличный выбор для здорового блюда или гарнира, предлагающий низкокалорийную опцию, богатую клетчаткой. Наслаждайтесь свежими вкусами и пользой для здоровья салата из шпината с огурцом!
