1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10.0 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 4.0 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 15 mg | 5% | |
| Натрий | 300 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 20.0 g | 7% | |
| Пищевые Волокна | 3 g | 10% | |
| Сахара | 12 g | ||
| белки | 6 g | 12% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 150 mg | 11% | |
| Железо | 2 mg | 11% | |
| Калий | 500 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с клюквой и фетой
Салат из шпината с клюквой и фетой - это яркое и питательное блюдо, богатое вкусом и текстурой. Свежий молодой шпинат является богатым источником витаминов A и C, в то время как кислые клюквенные ягоды добавляют великолепную сладость. Кремовый сыр фета придает салату особенный вкус, идеально балансируя его. Это блюдо часто встречается в средиземноморской кухне и объединяет простые ингредиенты, которые не только вкусные, но и полные антиоксидантов. Приправленный легким винегретом, он идеально подходит в качестве гарнира или легкого блюда, поощряя здоровое питание без ущерба для вкуса. Наслаждайтесь этим освежающим салатом как изысканным удовольствием без вреда для фигуры!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
