1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 5.3 g | 6% | |
| Насыщенные Жиры | 2.7 g | 13% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 10 mg | 3% | |
| Натрий | 133.3 mg | 5% | |
| Общие Углеводы | 2.7 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 1.3 g | ||
| белки | 5.3 g | 10% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 100 mg | 7% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 333.3 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с сыром
Салат из шпината с сыром - это восхитительное и питательное блюдо, которое сочетает в себе свежие, яркие листья шпината, острый фета или кремовый козий сыр, а также разнообразные овощи, такие как черри-помидоры и огурцы. Происходящий из средиземноморской кухни, этот салат не только ароматный, но и полезен, так как содержит в себе важные витамины и минералы. Шпинат богат железом и антиоксидантами, а сыр добавляет кремовой текстуры и белка. Политый легким винегретом, это идеальное сочетание вкуса и здоровья, что делает его идеальным выбором для легкого обеда или освежающего гарнира. Наслаждайтесь свежестью, наслаждайтесь пользой!
