1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 6.7 g | 8% | |
| Насыщенные Жиры | 0.7 g | 3% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 33.3 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 13.3 g | 4% | |
| Пищевые Волокна | 3.3 g | 11% | |
| Сахара | 6.7 g | ||
| белки | 3.3 g | 6% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 53.3 mg | 4% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 266.7 mg | 5% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината с ягодами и орехами
Салат из шпината с ягодами и орехами - это яркое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе питательный шпинат и сладкую, сочную вкусность свежих ягод, таких как клубника и голубика, в сочетании с приятным хрустом от обжаренных орехов, таких как миндаль или грецкие орехи. Пошедший от смеси американской и средиземноморской кулинарных традиций, этот салат не только визуально привлекателен, но и насыщен витаминами, антиоксидантами и полезными жирами. Шпинат обеспечивает организм железом и клетчаткой, а ягоды известны своим высоким содержанием антиоксидантов, делая этот салат вкусным и полезным выбором для любого приема пищи. Наслаждайтесь им в качестве легкого обеда или яркого гарнира к ужину!
