1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.7 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 95.2 mg | 4% | |
| Общие Углеводы | 15.9 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 6.3 g | 22% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 4.8 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 95.2 mg | 7% | |
| Железо | 4.3 mg | 23% | |
| Калий | 793.7 mg | 16% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с шпинатом и авокадо
Салат из шпината с авокадо - освежающее и питательное блюдо, объединяющее свежие листья молодого шпината, кремовые ломтики авокадо и яркие вишневые помидоры. Происходящий из смеси средиземноморской и калифорнийской кухни, этот салат одновременно насыщает и полезен для сердца. Шпинат обладает большим содержанием витаминов A и K, в то время как авокадо предоставляет здоровые жиры, которые способствуют здоровью сердца. Заправленный лёгким винегретом, он не только вкусный, но и отличный источник клетчатки. Идеально подходит как гарнир или основное блюдо, этот салат - идеальный выбор для полноценного приема пищи, который радует чувства!
