1 serving (150 grams) contains 126 calories, 10.5 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
Информация о Питательности
Калории |
62.2 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 3.8 g | 4% | |
| Насыщенные Жиры | 1.1 g | 5% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0.6 g | ||
| Холестерин | 63.6 mg | 21% | |
| Натрий | 162.8 mg | 7% | |
| Общие Углеводы | 1.5 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.9 g | 3% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 5.2 g | 10% | |
| Витамин D | 14.8 mcg | 74% | |
| Кальций | 44.4 mg | 3% | |
| Железо | 0.9 mg | 5% | |
| Калий | 355.2 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат из шпината
Шпинатный салат – это яркое блюдо, буквально искрящееся свежими листовыми зелеными овощами. Этот классический салат обычно включает нежные листья шпината, сочные вишневые помидоры, хрустящие красные луки и сладкий сыр фета, все это сочетается легким винегретом. Изначально восходящий к средиземноморской кухне, это восхитительный способ насладиться питательными ингредиентами. Полный витаминов A и C, железа и антиоксидантов, этот салат не только вкусен, но и невероятно полезен, способствуя хорошему пищеварению и здоровью сердца. Наслаждайтесь им как освежающим гарниром или удовлетворяющим основным блюдом, идеально подходит для любого случая!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Салат из шпината DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
