1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
20.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.4 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 71.8 mg | 3% | |
| Общие Углеводы | 3.3 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2 g | 7% | |
| Сахара | 0.4 g | ||
| белки | 2.6 g | 5% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 90 mg | 6% | |
| Железо | 2.5 mg | 13% | |
| Калий | 507.3 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат сырой
Шпинат сырой - это ярко-зеленая листва, насыщенная важными питательными веществами. Происходит из Персии, этот универсальный овощ является неотъемлемым продуктом средиземноморской и азиатской кухни. Богат витаминами A, C и K, а также железом и кальцием, сырой шпинат поддерживает здоровые кости, укрепляет иммунитет и способствует хорошему зрению. Низкокалорийный и богатый антиоксидантами, он идеально подходит для салатов, смузи или как хрустящий гарнир. Наслаждайтесь свежим, земляничным вкусом сырого шпината и питайте свое тело с каждым укусом!
