1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 37.9 g | 48% | |
| Насыщенные Жиры | 20.3 g | 101% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 2.6 g | ||
| Холестерин | 208 mg | 69% | |
| Натрий | 508.8 mg | 22% | |
| Общие Углеводы | 18.2 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 3.0 g | ||
| белки | 16.8 g | 33% | |
| Витамин D | 57.6 mcg | 288% | |
| Кальций | 372.8 mg | 28% | |
| Железо | 1.8 mg | 10% | |
| Калий | 344 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шпинатный киш
Шпинатный пирог - восхитительное и питательное блюдо, сочетающее в себе нежные яйца, свежий шпинат и хрустящее тесто. Поначалу французской кухни, этот пирог приглашает вас окунуться в прекрасное сочетание вкусов. Наполненный витаминами А и C из шпината и богатый белком от яиц, он предлагает полезный вариант для приема пищи. Добавление сыра улучшает его нежную текстуру, что делает его удовольствием. Независимо от того, когда вы предпочитаете его употреблять - на завтрак, на бранч или на легкий ужин - шпинатный пирог является здоровым выбором, который и вкусен, и легко полюбить!
