1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.5 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 28.3 mg | 9% | |
| Натрий | 377.4 mg | 16% | |
| Общие Углеводы | 18.9 g | 6% | |
| Пищевые Волокна | 3.8 g | 13% | |
| Сахара | 2.8 g | ||
| белки | 14.2 g | 28% | |
| Витамин D | 47.2 mcg | 236% | |
| Кальций | 75.5 mg | 5% | |
| Железо | 1.9 mg | 10% | |
| Калий | 566.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат, картофель и рыбное карри
Шпинат, картофель и карри с рыбой - это яркое и питательное блюдо, сочетающее нежный шпинат и воздушные картофельные кусочки с сочной рыбой, все это тушится в богатом, ароматном соусе карри. Этот восхитительный рецепт черпает вдохновение из индийской кухни, которая славится своими насыщенными вкусами и пользой для здоровья. Наполненное витаминами из шпината и необходимыми Омега-3 жирными кислотами из рыбы, это блюдо поддерживает здоровье сердца и повышает иммунитет. Комбинация специй не только поднимает вкус, но и способствует пищеварению, делая его удовлетворительным и полезным блюдом, которое полюбит вся семья. Наслаждайтесь им с паровым рисом или теплым наном для полного и утешительного опыта.
