1 serving (200 grams) contains 200 calories, 10.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 14.1 g | 18% | |
| Насыщенные Жиры | 3.0 g | 15% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 4.2 g | ||
| Холестерин | 14 mg | 4% | |
| Натрий | 460 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 2 g | 7% | |
| Сахара | 3.8 g | ||
| белки | 10.5 g | 21% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 118 mg | 9% | |
| Железо | 1.2 mg | 6% | |
| Калий | 476 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинат панир
Шпинат Панир - вкусное индийское блюдо, приготовленное из свежего, яркого шпината, смешанного в гладкую пюре, сочетающееся с мягким, кремообразным сыром панир. Это сытное блюдо, богатое вкусом и питательными веществами, является неотъемлемой частью североиндийской кухни. Наполненный железом, витаминами и белком, Шпинат Панир не только вкусен, но также невероятно полезен. Натуральные зелень предоставляют необходимые антиоксиданты, в то время как панир дает хороший источник кальция. Наслаждайтесь согретым нааном или рисом, Шпинат Панир является великолепным сочетанием вкуса и питания, идеальным для любого приема пищи.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Шпинат панир DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
