1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.0 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 3.6 g | 18% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 72.1 mg | 24% | |
| Натрий | 721.2 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 48.1 g | 17% | |
| Пищевые Волокна | 7.2 g | 25% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 14.4 g | 28% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 240.4 mg | 18% | |
| Железо | 4.8 mg | 26% | |
| Калий | 480.8 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Блины из шпината
Шпинатные блинчики - это вкусное и питательное преображение традиционных блинчиков, смешивающее свежий шпинат, цельнозерновую муку, яйца и небольшое количество специй в яркое зеленое тесто. Получившие популярность благодаря различным кулинарным традициям, нацеленным на здоровое питание, эти блинчики богаты витаминами А и С, железом и клетчаткой, что делает их идеальным выбором для полезного завтрака или перекуса. Их уникальный вкус можно получить как пикантный, так и сладкий, украшенный ложкой йогурта, капелькой меда или свежими травами. Шпинатные блинчики не только полезны для сердца, но и являются веселым способом добавить больше зелени в ваш рацион!
