1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 24 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 8.0 g | 40% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 320.0 mg | 106% | |
| Натрий | 480 mg | 20% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 19.2 g | 38% | |
| Витамин D | 64.0 mcg | 320% | |
| Кальций | 160.0 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About омлет из шпината
Омлет с шпинатом - это восхитительное блюдо, которое объединяет свежий шпинат, яйца прямо с фермы и намек на приправу для взрыва вкуса. По происхождению из классической средиземноморской кухни, это яркое блюдо сочетает землистый вкус шпината с насыщенностью яиц. Наполненный витаминами A и C, железом и белком, он не только вкусный, но и невероятно полезный. Шпинат известен своими антиоксидантными свойствами, делая это блюдо отличным выбором для питательного завтрака или бранча. Наслаждайтесь им как есть, или добавьте ваш любимый сыр или специи для дополнительной пикантности!
