1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 24 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.9 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 30 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 167 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About листья шпината
Листья шпината - яркая, листовая зелень, насыщенная питательными веществами. Происходящие из Персии, эти универсальные листья являются неотъемлемой частью кухни по всему миру, от салатов до паст. Богатый витаминами A, C и K, а также насыщенный железом и кальцием, шпинат поддерживает здоровье костей и укрепляет иммунитет. Его антиоксиданты помогают снижать воспаление, делая его суперпродуктом для здоровья сердца. Независимо от того, обжаривается ли, смешивается в смузи или употребляется сырым, листья шпината - вкусный способ улучшить ваши блюда и одновременно укрепить свое тело.
