1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 11.9 g | 15% | |
| Насыщенные Жиры | 1.9 g | 9% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 714.3 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 14.3 g | 5% | |
| Пищевые Волокна | 7.1 g | 25% | |
| Сахара | 4.8 g | ||
| белки | 9.5 g | 19% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 285.7 mg | 21% | |
| Железо | 6.4 mg | 35% | |
| Калий | 1328.6 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About шпинат гомаэ
Шпинат Гомаэ - вкусное японское блюдо, приготовленное из свежего шпината, слегка обдавленного кипятком и заправленного обильным кунжутным соусом. Это блюдо включает в себя молотые семечки кунжута, соевый соус и немного сахара, придавая ореховый и пикантный вкус яркой зелени. По происхождению из японской кухни, шпинат Гомаэ воплощает в себе принцип простых, полезных ингредиентов. Наполненный витаминами A и C, а также железом и кальцием из шпината, это питательный, низкокалорийный вариант, идеально подходящий для включения в ваш рацион. Наслаждайтесь этим восхитительным сочетанием вкуса и здоровья!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
