1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 10 g | 12% | |
| Насыщенные Жиры | 4 g | 20% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 6.7 mg | 2% | |
| Натрий | 200 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 6.7 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 1.3 g | 4% | |
| Сахара | 2 g | ||
| белки | 4.7 g | 9% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 66.7 mg | 5% | |
| Железо | 1.3 mg | 7% | |
| Калий | 333.3 mg | 7% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Салат с шпинатом и козьим сыром
Салат из шпината и козьего сыра - это яркое и освежающее блюдо, буквально изобилующее вкусом. Этот восхитительный салат включает свежие, нежные листья шпината, кремовый козий сыр, а также разноцветные овощи, часто включающие сочные черри-помидоры и хрустящие огурцы. Берущий свое начало из средиземноморской кухни, он сочетает в себе простые, полезные ингредиенты, празднуя свежие продукты. Наполненный витаминами А и С, а также железом из шпината, этот салат является здоровым выбором, богатым антиоксидантами. Политый легким винегретом, он идеально подходит в качестве гарнира или легкого основного блюда, предлагая и питательность, и удовольствие в каждом кусочке.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
