1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 22.2 g | 28% | |
| Насыщенные Жиры | 7.9 g | 39% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 285.7 mg | 95% | |
| Натрий | 634.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 7.9 g | 2% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 19.0 g | 38% | |
| Витамин D | 158.7 mcg | 793% | |
| Кальций | 238.1 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 476.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Фриттата с шпинатом
Фриттата со шпинатом - вкусное и питательное блюдо, в котором гармонично сочетаются свежий шпинат, яйца и смесь сыров, часто дополненная намеками чеснока и лука. Происходящее из итальянской кухни, это универсальное блюдо можно наслаждаться в любое время дня, от завтрака до ужина. Наполненная витаминами A и C, а также железом и белком, это здоровый выбор, который дает энергию вашему организму. С золотистой корочкой и воздушным интерьером, эта фриттата одновременно насыщенная и легкая, идеальна для полноценного приема пищи, который не экономит на вкусе. Насладитесь ею теплой или при комнатной температуре для добавления штриха изысканности!
