1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 0.1 g | 0% | |
| Насыщенные Жиры | 0.0 g | 0% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 23.7 mg | 1% | |
| Общие Углеводы | 1.1 g | 0% | |
| Пищевые Волокна | 0.7 g | 2% | |
| Сахара | 0.1 g | ||
| белки | 0.9 g | 1% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 29.7 mg | 2% | |
| Железо | 0.8 mg | 4% | |
| Калий | 167.4 mg | 3% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Свежий шпинат
Свежий шпинат - это яркая зеленая листовая растительность, наполненная важными питательными веществами. Первоначально происходит из древней Персии, он является неотъемлемым компонентом многих кухонь по всему миру, от средиземноморских до индийских блюд. Богат витаминами A, C и K, а также железом и антиоксидантами, свежий шпинат поддерживает здоровье глаз, укрепляет иммунитет и способствует укреплению костей. Кроме того, он беден калориями, что делает его идеальным дополнением к салатам, смузи и жарким блюдам. Обретите здоровье с помощью свежего шпината - натурального источника энергии, готового преобразить ваши блюда!
