1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 1.0 g | 1% | |
| Насыщенные Жиры | 0.2 g | 1% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 0 mg | 0% | |
| Натрий | 189.9 mg | 8% | |
| Общие Углеводы | 8.7 g | 3% | |
| Пищевые Волокна | 5.3 g | 18% | |
| Сахара | 1.0 g | ||
| белки | 7.0 g | 14% | |
| Витамин D | 0 mcg | 0% | |
| Кальций | 238.0 mg | 18% | |
| Железо | 6.5 mg | 36% | |
| Калий | 1341.3 mg | 28% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Начинка из шпината
Фарш из шпината - это яркое, питательное сочетание свежего шпината, кремового рикотта и ароматных трав, таких как чеснок и мускатный орех. Происходящий из средиземноморской кухни, этот фарш идеально подходит для выпечки, пасты или пирогов. Наполненный витаминами А и С, а также богатый железом, шпинат имеет множество полезных свойств, при этом содержа мало калорий. Будь то классический спанакопита или современное творение на основе лазаньи, фарш из шпината добавит вкусный и полезный акцент к любому блюду, обогащая стол свежими вкусами и пользой для здоровья.
