1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 32.0 g | 41% | |
| Насыщенные Жиры | 12.8 g | 64% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 160.0 mg | 53% | |
| Натрий | 720 mg | 31% | |
| Общие Углеводы | 32.0 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 3.2 g | ||
| белки | 16.0 g | 32% | |
| Витамин D | 80.0 mcg | 400% | |
| Кальций | 240 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 400.0 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинатно-фета киш
Шпинатно-фета-киш - это восхитительное блюдо, в котором сочетаются свежий шпинат, нежный сыр фета и богатое яичное заварное в тонком слоеном тесте. Это блюдо происходит из классической французской кухни и является универсальным, идеальным для завтрака, бранча или ужина. Богат витаминами и минералами из шпината, а также белком из яиц и феты, это питательный выбор, который поможет вам зарядиться энергией на весь день. Хотя маслянистое тесто добавляет шепот роскоши, вы можете выбрать тесто из цельного зерна для дополнительного питательного волокна. Наслаждайтесь ломтиком этого ароматного угощения, которое одновременно сытное и вкусное!
