1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 23.7 g | 30% | |
| Насыщенные Жиры | 9.5 g | 47% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 78.9 mg | 26% | |
| Натрий | 630.9 mg | 27% | |
| Общие Углеводы | 31.5 g | 11% | |
| Пищевые Волокна | 3.2 g | 11% | |
| Сахара | 4.7 g | ||
| белки | 15.8 g | 31% | |
| Витамин D | 78.9 mcg | 394% | |
| Кальций | 236.6 mg | 18% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 394.3 mg | 8% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Киш с шпинатом, фета и тыквой
Шпинато-фета-тыквенный киш – это восхитительное сочетание вкусов, объединяющее свежий шпинат, кремовый сыр фета и сладкую тыкву, уютно укрытых в хрустящем корже. Это блюдо вдохновлено средиземноморской кухней, соединяющей землистые ноты тыквы с богатой кислинкой феты. Наполненный питательными веществами, киш предлагает здоровую дозу витаминов A и K из шпината, а также клетчатку от тыквы, что делает его полезным выбором для любого приема пищи. Идеально подходит для бранча или легкого ужина, он одновременно насыщающий и питательный - не жертвуя вкусом! Насладитесь этим аппетитным кишем, который обязательно понравится всем за столом.
