1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 12.6 g | 16% | |
| Насыщенные Жиры | 4.7 g | 23% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 283.9 mg | 94% | |
| Натрий | 315.5 mg | 13% | |
| Общие Углеводы | 3.2 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 1.6 g | 5% | |
| Сахара | 1.6 g | ||
| белки | 15.8 g | 31% | |
| Витамин D | 63.1 mcg | 315% | |
| Кальций | 157.7 mg | 12% | |
| Железо | 3.2 mg | 17% | |
| Калий | 473.2 mg | 10% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Яйца с шпинатом
Яйца с шпинатом - вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе свежий шпинат с нежными яйцами, часто приправленные намеком на чеснок и перец. Изначально из различных кухонных традиций, это яркое блюдо особенно популярно в средиземноморской и завтракающей культурах. Наполненные витаминами A, C и K, также основными минералами, такими как железо и магний, яйца с шпинатом - фантастический способ улучшить ваше здоровье. Протеин из яиц совмещается с клетчаткой-богатым шпинатом, делая его насыщающим выбором для любого приема пищи. Насладитесь ими в виде яичницы, варёной или в омлете, для вкусного начала своего дня!
