1 serving (100 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Запишите это блюдо в SnapCalorie
Информация о Питательности
Калории |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
% Ежедневной нормы* |
|||
| Общие Жиры | 7.2 g | 9% | |
| Насыщенные Жиры | 2.4 g | 12% | |
| Полиненасыщенные Жиры | 0 g | ||
| Холестерин | 12.0 mg | 4% | |
| Натрий | 504.8 mg | 21% | |
| Общие Углеводы | 4.8 g | 1% | |
| Пищевые Волокна | 2.4 g | 8% | |
| Сахара | 2.4 g | ||
| белки | 28.8 g | 57% | |
| Витамин D | 48.1 mcg | 240% | |
| Кальций | 240.4 mg | 18% | |
| Железо | 3.6 mg | 20% | |
| Калий | 601.0 mg | 12% | |
* Процент ежедневного потребления основан на диете в 2,000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Атрибуты Продукта
Источник Калорий
About Шпинатные омлеты из белков яиц
Фриттата из шпината и белков яиц - вкусное и питательное блюдо, полное вкуса и полезных свойств. Приготовленные из свежего шпината, воздушных белков яиц и с добавлением немного сыра, эти фриттаты - это легкий вариант классического любимого блюда. Изначально из итальянской кухни, они предлагают быстрый и простой вариант приема пищи, подходящий для любого времени дня. Бедные калориями и богатые витаминами A и C, шпинат придает дополнительный иммунитет антиоксидантов, а белки яиц обеспечивают белок без лишних жиров. Наслаждайтесь ими в горячем или холодном виде, что делает их универсальным дополнением к вашему здоровому рациону питания!
